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なごやのねたや福岡由美の“名古屋ネタ帖”

【コラム】パソコン腱鞘炎?!

2019年3月29日 17:59 | コメント(2)

どうも、Yumio@東京です。


実は昨日からなるべくパソコンに向かう時間を減らしているので
ほぼ開店休業状態であります。


というのも・・・


IMG_2083.jpg
▲パソコンの使いすぎで腱鞘炎になっちゃった!


いわゆる『ドケルバン症』というヤツで、
スマホを親指で操作する人に
多く見られる腱鞘炎らしいんだけど、
ワタクシの場合、スマホ操作はいつも両手だ。


整形外科の先生から
「他に親指を動かす動作を何かしてませんか?」
と聞かれて、思い当たったのは、
パソコンのマウスとキーボードの操作だった。


「朝から晩までほぼず~っと
パソコンに向かって原稿書いてます」と事情を話すと、
「なるほど。珍しいねぇ。
パソコンを使いすぎる人もこの症状が出るんだねぇ~。
なるほど、なるほど~」と、先生。
→あまり見ない事例だからかなんかちょっと嬉しそう(笑)


結局、湿布をもらって様子を見ることに。

「一週間ぐらいで痛みは引くと思うけど、
なるべくその間は親指を使わないで」
とのことだったので、このブログもいま
親指を使わずにキーボード打ってます。
(ミスタッチが多くて時間かかるわ・笑)


==============================


しかし、腱鞘炎になって改めて気づいたけど、
『右手の親指』って、ふだんの何気ない動作でも
めちゃめちゃ頑張ってるのね~。


例えば、水栓を『ひねる』とき。
トイレで用をたしてから『拭く』とき。
黒いタイツを『穿く』とき。
髪の毛をまとめてゴムで『結ぶ』とき。
玄関の鍵を『施錠』するとき。


何かと「痛っ!!!!!」と思う瞬間が多くて、
いかに日ごろ親指を酷使しているかを実感。

もうちょっと労わってあげなくちゃ・・・


ちなみに、この『ドケルバン症』を予防するためには、
ふだんから“親指や手首を伸ばす&曲げる”
のストレッチをするといいんだって。


これから気をつけま~す。

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福岡由美

福岡由美
ライターエージェント(株)ヒューズ・エンタープライズ代表取締役
名古屋・東京を拠点にしてラジオ番組構成作家・住宅ライターとして活躍中。
グルメ・仕事・恋愛・結婚蘊蓄まで『なごやのねたや』が綴ります。

Comment コメント

EDE 2019年3月30日 13:45

こんにちは~
少しは痛みましになりましたか?
親指って使いますよね。
私が実感したのは現場仕事です。(やっと終わったのですが)
ロープで縛る、物を運ぶ、テープをちぎる、インシュロックを締める
テープをはがす、ねじを回す・・・・
思いっきり事務仕事から乖離した、親指を使う経験をしました。
でも、私の場合は右利きですがマウスだけ左で使ってるので
大丈夫でした。 仕事でPCを使い始めた大昔、初めに左で
使い始めれば、左で出来るようになるとおもって使い始めました。
便利ですよ~ マウスくるくるしながらテンキー打てるし
マウスくるくるしながらメモ書きできるんです。
でも、ゆみさん今から左チャレンジしたら仕事になりませんもんね。
運動と一緒で使った後にマッサージしておくくらいですかね。。

福岡由美 2019年4月25日 05:29

■EDEさん
わ~っ!ごめんなさいっ。
なぜかコメント通知がこちらに届いてなくて
めっちゃ返信遅くなっちゃった!!!!!

腱鞘炎、結局痛み止め注射を2回打って
なんとか回復してきたもののまだ痛みますわ~。
そうそう!ちぎる、まわすときがめっちゃ痛い。
そしてマウス操作がいま一番困難・・・
確かに左で慣れておけばよかったなぁ。。。

ちなみに、トイレで拭く!は
右手から左手に変えて慣れつつあります(笑)

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