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なごやのねたや福岡由美の“名古屋ネタ帖”

【美容】ジュースクレンズで、お腹の空かない1日プチ断食に挑戦!

2015年11月 6日 12:31 | コメント(0)

どうも、Yumio@名古屋です。



このところ、ずっと取材やら打ち合わせが続いていて
丸1日自宅で過ごす時間がなかったんだけど、
先日、東京滞在時にぽこっとノーアポの日ができたので、
ようやくコレに挑戦することができた。


1511061FullSizeRender.jpg
▲ニューヨークではいま、"流行"を通り越して
"定番の健康法"になっていると噂の『ジュースクレンズ』。


『ジュースクレンズ』というのは、
1日から3日のあいだ固形物を一切口にせず、
コールドプレスジュースだけを
1時間半~2時間おきに飲み続ける健康法のこと。


コールドプレスジュースは、
野菜や果物をゆっくりとプレスして搾り出すため、
スムージーと違って摩擦による熱が発生せず、
素材本来の酵素やビタミン、栄養分を
破壊することなく摂取できる。


また、コールドプレスジュースだけを飲み続けると、
ふだんは固形物を消化するために使っている
エネルギーがほとんど不要になり、
その余ったエネルギーを、
デトックスに使うことができるため、
体内の『クレンズ=洗浄』が1日で完了するらしい。

ほんとかな・笑?

※ちなみに、スムージーの場合は
食物繊維が残ってしまうため"固形物"の扱いになるんだって。


最初は半信半疑だったのだが、
お食事仲間のマクロビ研究家Rikakoさんから、

「由美さんも、やってみて!
1日だけで確実に痩せるし、
びっくりするぐらいカラダが軽くなるから!」と勧められ、
とりあえず、いつでもチャレンジできるように
1日分のフローズンコールドプレスジュース
冷凍庫にスタンバイしておいたのだ。

Rikakoさんの体験談はこちらから。


IMG_5012.JPG
▲本当はフレッシュ(生ジュース)のほうが
効果的だそうだけど、賞味期限が1日だけなので
万一、急な仕事のアポが入ると
高額なジュースが無駄になってしまう。
そこで、今回は保存可能な冷凍宅配便を取り寄せました。
こちらは、日本のコールドプレスジュースのさきがけ
サンシャインジュース』のクレンズメニュー(1万368円也)。


コールドプレスジュースにとって、熱は大敵!
そのため、飲む直前に
飲むパックだけを流水で解凍しなくちゃいけない。
(これがちょっと面倒なのよね)

ボウルや鍋に水をはっておいて、
その中で1時間ぐらいかけて解凍したほうが楽かも。


IMG_5199.JPG
▲冷凍パック1袋を解凍するとこんな感じ。
今回のプログラムでは、
毎回パック3袋×8回を1時間半おきに飲み続けました。


nomikata2.jpg

▲一日のスケジュールがこちら。
3パックを8回に分けて飲むため、まったくお腹は空かない。
空腹感ナシでプチ断食ができるのがすばらしい!
お腹が空かないから、意外と無理なく
一日を終えることができました。


しかし、このジュースクレンズで
覚悟をしなくてはいけないことが3つ。


1つめは、ジュースは決して美味しくはないということ。

最初に飲んだ『ザ・ルーツ』は、
にんじんとショウガの味でけっこう美味しかったんだけど、
途中で登場するビーツ味の『ブラディビーツ』と
ケール味の『グリーンデトクサー』が、
びっくりするぐらい草っぽい味とニオイだった。
(ただ、2回目に飲んだときは意外と舌が慣れてたけど)


2つめは、強烈な眠気と倦怠感に襲われること。

これは個人差があるかもしれないが、
ワタクシは、2回目を飲んだあたりから、
ものすごい眠気におそわれて、
結局、原稿を書くことができずベッドでウトウトしてしまった。

6回目あたりからは、
まるで熱が出て寝込んだあとのような、
スッキリはしてるもののちょっとけだるい感じがあり、
これまた立ち上がって仕事に戻ることはできなかった。
(ちょうどこの頃、テレビでラーメンやピザのCMを見ると
無性に油っぽい固形物が食べたくなった・笑)


3つめは、とにかくトイレが近くなること。

ジュースと一緒に、
同量の水を飲むとより効果があるということで、
補給水分量がハンパないため、とにかくトイレに行きたくなる。

だいたい15~30分おきにトイレに通う感じ。

これもデトックス効果のひとつなんだろうけど、
やっぱりこれだけトイレが近くなると、
『ジュースクレンズ』を実行するのは、
終日家に篭れるお休みの日じゃないと、厳しいかな~。


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さてさて、
こうして『ジュースクレンズ』の一日を終え、
翌朝体重を測ってみると・・・



すんません。

実は、うちの東京事務所、
そもそも体重計が無かったことに
この時点で気付きました。
(普通はやる前に気付くだろ~が)


ただ、体験者の話を聞いていると、平均して1.5kg減、
少なくともみんな1kgは落ちるとのことなので、
たぶんワタクシもそれぐらい落ちてたはず。

だって、次の日、20代の頃以来何年かぶりに、
お腹がペタンコになってたもん。
(20代の頃、ワインを飲みすぎると、
よく次の日こ~ゆ~ペタンコお腹になってたな・・・)



さらには、『ジュースクレンズ』の実践中も翌朝も、
下痢・便秘は一切なく、排便も実に快調!

次の日の朝の『大』が、
ふだんとはまったく違うニオイの
まるで牧場のような爽やかな香りだったのには驚いちゃった!

↑あ、牧場・・・ってのは言いすぎか。
ウサギ小屋の中みたいな草っぽいニオイです(笑)


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ジュースは正直あんまり美味しくなかったけど、
翌日カラダは軽いし、
頭はスッキリしてるし、
胃袋が小さくなって食欲は抑えられるし・・・

ちゃんと定期的に続けてたら、
けっこう効果的なデトックス&ダイエットになるんじゃないかな。


これから忘年会シーズンに向けて、
何かと胃袋がお疲れ気味になる時期。

皆さんも、"お腹の空かない1日プチ断食"、
『ジュースクレンズ』に挑戦してみては?


info.jpg サンシャインジュース
※フローズンジュースの宅配はこちらから。
http://closet.p-dress.jp/sp/ssj/

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福岡由美

福岡由美
ライターエージェント(株)ヒューズ・エンタープライズ代表取締役
名古屋・東京を拠点にしてラジオ番組構成作家・住宅ライターとして活躍中。
グルメ・仕事・恋愛・結婚蘊蓄まで『なごやのねたや』が綴ります。

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