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ラジオDJ なりたま の大人女子の音楽ライフ

骨盤体操で美人になってきました!

2014年3月 9日 18:54 | コメント(0)

ずっと気になっていた「ピルビスエクササイズ」に行ってきましたhappy01


「ピルビス」とは「骨盤」のことなんです。

肩こりや頭痛、生理不順や生理痛、むくみ、やせたいのにやせられない、という女性は多いと思います。

私は腰痛もちでストレートネックなので、歪まないからだをキープしたいなぁと思い、体験レッスンに参加しました。


サロンSピルビス.jpg



私が行ってきたのは名古屋駅から徒歩5分にある『ピルビスサロンS(エス)』。

代表の川澄志津香さんは、40代とは思えないほどスタイル抜群で、とっても明るく爽やかにお話しをされる女性です。

実は、以前私の番組にゲスト出演してくださったことがあるんです。

ここは「ピルビスストレートエクササイズ」という骨盤矯正のエクササイズ。カラダの歪みを整えて、血液やリンパの流れをよくします。姿勢矯正だけでなく、バスト&ヒップアップやウェストが細くなったりもするというのが特徴で、ヨガはちょっとハードだなぁという女性にもオススメです。


体験レッスン中heart04

まず正しい立ち方を確認。そして、骨盤の知識も教えていただきました。女性は特に、子宮などの大切な臓器がすべて骨盤のなかにあるので、この骨盤を歪ませないことがとても大事なんだそうです。



サロンSレッスン.jpg



プチ体験なので、今日は着替えをしていません。実際には、ヨガマットに寝転んで行うエクササイズもあります。

深く呼吸をしながら腕を後ろに伸ばして、肩の周りがスッキリhappy02


実際のレッスンには「女子力アップコース」や「健康ダイエットコース」などいろいろありますよー。

詳しくはコチラを→http://ameblo.jp/pelvissalon-s/



サロンS猫.jpg



カラダの歪み、気をつけなきゃ・・・


今日のBGMnote Magic / Coldplay
http://www.youtube.com/watch?v=1PvBc2TOpE4
コールドプレイ、新曲到着〜heart01
今日のZIP-FM RADIO ORBITでも早速オンエアさせていただきました。




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なりたま こと 成田真美

なりたま こと 成田真美
ZIP-FMミュージックナビゲーター。朝日とともに声とロックをお届けするアーリーバードDJ。音楽や映画、フェスを楽しむピースな日々を綴ります。

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