オピ・リーナ opi-rina
menu
オピ・リーナ opi-rina
インストラクターみさの男前Style

身体メンテナンスDAY

2020年1月12日 08:31 | コメント(0)

3日断食明けの昨日は、午前中にリンパマッサージへ行ってきました。

11、12、1月と3か月連続で3日断食やっています。

 

数か月に一回しか来られないけれど、

私のリンパマッサージと言えばココ「ナオミロンドン」

IMG_9297.jpg

IMG_9298.jpg

 

IMG_9299.jpg

2時間のリンパマッサージ、

今回も痛いところはやっぱり抱っこで負担がかかっている腰!!

 

悶絶しながらもほぐしてもらって、夜はジムで汗流してスッキリ

 

ジムでもらいました。去年雑誌で見て少し気になっていたパン

IMG_9306.jpg

IMG_9307.jpg

これ一つで一日分の栄養素が採れる完全栄養パンなんだって。

まだ回復食途中なので数日後に食べてみようと思います。

 

マッサージ&ジムっていう、一年に数回しかないw

ご褒美な一日でしたhappy02

 

さあ、来週は数年ぶりの健康診断だ!!

 

<< 前の記事 次の記事 >>

インストラクターみさ

インストラクターみさ
大学卒業後、某国際線キャビンクルーとして中近東に滞在。その後アメリカ、日本での会社員経験を積み、現在は、長年の夢実現に向けて準備の傍ら、不定期にエアロビクスインストラクターとしても活動中

Comment コメント

Blog Recent Entries 最新記事

Category カテゴリー

Archives アーカイブ

Today's Fotune 今日の占い

Mail Magazine 登録無料

下記フォームより
メールアドレスの登録を行ってください

> 登録 >>メルマガについて
ページトップに戻る