オピ・リーナ opi-rina
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インストラクターみさの男前Style

アミノバリュー飲んで。

2014年12月 1日 23:53 | コメント(2)

crying首と肩が凝り固まった・・・

 

買ってきた「ピップ」達じゃ無理かー。

(過去記事:『鍼ってやっぱり・・・』)

やはりプロに頼りました。

1412gym (3).JPG

私、マッサージ慣れしてるんだけれど、

この日初めてギブしました・・・sweat01

 

首痛くて・・・・

一回ではさすがに痛み取れなかったわ。

 

また来ますーpaper

 

そして、そして。

凝り固まるのは、動いてないから

動けばいい。と相変わらずの

短絡思考の私。

1412gym (1).JPG

runジムにて。

久しぶりにアミノバリュー買っちゃった(笑)

1412gym (2).JPG

2時間近く、一人で黙々と

筋トレしたり、走ったりしてました。

走ってるうちに筋肉ほぐれないかねぇ。

走るのいいけど、虫や鳥が気になる私。

室内向きみたいです(笑)

明日も仕事帰りに行けたらいこうかなっ。

 

追加で今夜買ってきました。

1412gym.JPG

まさか、こういうもののお世話に

なるとはねcoldsweats01

少しでも緩和できるように、

出来ることは試していますopicon_easy

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インストラクターみさ

インストラクターみさ
大学卒業後、某国際線キャビンクルーとして中近東に滞在。その後アメリカ、日本での会社員経験を積み、現在は、長年の夢実現に向けて準備の傍ら、不定期にエアロビクスインストラクターとしても活動中

Comment コメント

匿名 2014年12月 2日 00:29

泳ぐか、ヨガでしょ!!!

みさ 2014年12月 4日 18:21

この前泳いだけど、あまりにも凝り固まりすぎて、腕を回すのが痛くて・・・・(T T)
ランニングで動かすだけでも大分良くなりましたよー。

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