オピ・リーナ opi-rina
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インストラクターみさの男前Style

3日連続で加圧トレーニング

2013年4月29日 22:15 | コメント(0)

三連休、とってもいいお天気で、

特に今日は、朝から気持ちよかったですsun

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先週は、外食&満腹続きだったので、

この三連休は、朝から加圧トレーニングを

入れましたよrun

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基本はキネシスにて・・・・

 

バーベルを使ったベンチプレス、

・・・「ぬぉぉっ」って、男みたいな声、

出ちゃいますね(笑)

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その日の夕方には、大胸筋がイテテ・・・sweat01

「筋肉痛は、運動した証拠」っと

ちょっと嬉しく思う私smile

 

さて、あっという間の三連休終わり、

明日からまた会社行ってきまーす。

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インストラクターみさ

インストラクターみさ
大学卒業後、某国際線キャビンクルーとして中近東に滞在。その後アメリカ、日本での会社員経験を積み、現在は、長年の夢実現に向けて準備の傍ら、不定期にエアロビクスインストラクターとしても活動中

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