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金城なう

髪型より、心を整えろ *しょうゆれもん

2015年11月27日 15:13 | コメント(8)


もうすぐ、12月ですね
(少しフライング気味ですが)

年末が近づくと最近うきうきしないのは
歳を取ってしまった証拠でしょうか。
12月といえば子供の頃は
クリスマス、年末、雪、冬休み
全てがキラキラして見えました!

今はというと
クリスマス→サンタ来ない
年末→だるい
雪→寒い
冬休み→忙しい、就活

純粋で清かった私の心は
すっかり澱みきってしまいました・・・



過去の偉人はこう言ったそうです!


人は毎日髪を整えるが、
どうして心は整えないのか
 byチェ・ケバラ(革命家・英雄)


嫌なところにばかり目がいって
悪い方へ引っ張られているのは
心に余裕がない証拠!!!

心に余裕がない人は
・自分に自信がない
・目の前のことをこなすのに精一杯
・部屋が散らかっている
・ワクワク、ドキドキしない
 (感情が動かない)
・他人の話を聞けない
 (常に自分のことばかり考える)
・肯定できず、否定から入ってしまう
・目が笑っていない(不機嫌)

私、いくつか心当たりがあります笑

時間的な余裕がないと、もちろん
心に余裕がなくなりますし、
そうなれば人に優しくなれない=イライラ

いつもなら許せることも自分に余裕がないと
イライラしてしまうなんてことよくあります

心に余裕を持てといっても
忙しい現代人にはなかなか難しいもの。

サークルやゼミ、アルバイトや仕事など
日々の忙しさに追われて
心の整理ができていない現代人の皆様、
「友人のため」「ゼミやサークルのため」
「お金や家族のため」ではなく
自分のための時間ってどれくらいありますか。

自分のための時間が取れていない人は
毎日10分だけでもいいから自分の時間を作って
心の余裕を作ってみてはいかかでしょうか!



1日10分から始める
〜瞑想〜

体を鍛えるためにジムへ通うように
精神力も鍛えることができるそうです!

アップルのスティーブジョブズや
グーグル社員などが瞑想を生活に
取り入れているそうです。
心を落ち着かせることで
本当に大切な瞬間のために
エネルギーを貯めることができるとか!

活動中は頭がいろんなことを考えるので
頭の中がぐちゃぐちゃになっていますが
瞑想をすることで頭の整理ができ、
頭の回転集中力向上に効果があるといいます。

年末にかけてますます
忙しくなりますが、
何もしない時間って無駄なようで
本当はとても大事なことなんです。

高校が仏教高校だったので私も
よく座禅や椅子座禅をしていました!
在学中はこんなことに一体何の
意味があるのかと思っていましたが、
今考えると深いなぁと思います。

ちょっと脱線しますが、
毎週水曜日に礼拝で「三帰礼文」を唱え、
毎日ご飯を食べる前には「五観の偈」を唱え、
朝の会と帰りの会では椅子座禅をしていました。

さらに校入ってからの
初めての行事遠足ではなく、
曹洞宗の大本山、永平寺(福井)へ
修行へ行くという仏教の英才教育っぷり。



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

忙しすぎて人の気持ちがわからなくなったり
自分を思いやれないほど予定でいっぱいに
するのはよくないです!

ゼミ、サークル、アルバイトや仕事を
人一倍頑張ってる優しい人には
自分にも優しくあってほしい!

もちろん、時間が取れる人は
何もしない時間を作るだけでなく
いい経験をしたり、いいものを見たり
自分のための時間を過ごすのもいいですね!

先日、久しぶりに映画を見に行ったら
中盤から映画が終わるまで涙がポロポロ
止まらないほど、感動してしまいました。
無理して時間を作っていったのですが
たまには映画もいいなぁと思ったものです。


日々の忙しさに負けず、
空が綺麗だなと気づくことができたりとか
芸術に触れて感動したいなと
ゼミ生から刺激を受けている
しょうゆれもんでした!




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金城学院大学国際情報学部・庫元ゼミ

金城学院大学国際情報学部・庫元ゼミ
名古屋の有名女子大に通う、元気で個性豊かな10人が、女子大生ならではの視点で旬の話題をお届け。女子大生ってふだん何してるの?何を考えてるの?なんて疑問に対する答えもココに。等身大の彼女たち、とれたてホヤホヤ“金城なう”です!

Comment コメント

かぶき 2015年11月28日 16:21

しょうゆれもんの記事いつもなんか心に響くものがあるんだよね!
わたし心あたりしかなかった 笑
瞑想取り入れてみます!

ブル 2015年11月28日 21:00

あー心当たりがたくさん、、
しょうゆれもん先生ありがとう。

エア 2015年11月30日 22:54

生まれてからずっと部屋がきれいであったことがない自分を省みたくない自分←

チーズ 2015年12月 1日 21:49

めちゃくちゃ当てはまる(笑)
余裕ほしいなぁ( ゚Д゚)瞑想始めなきゃ・・・

トメ 2015年12月 2日 11:19

しょうゆれもんの記事読んだら、じんわりキタ。
空とか最近みてないもん(笑)
瞑想します…!!!

まつこ 2015年12月 4日 00:43

とても心当たりあります!
余裕がある人憧れる><
瞑想取り入れます。

しょうゆれもん 2015年12月 6日 11:26

☆かぶき
かぶき忙しそうだからほんとに
ゆっくり休んで、、、!
☆ブル
先生はゼミ長の体が心配です
☆エア
わかる。私の部屋もヤバイ足の踏み場がない
省みたくないよーーー
☆チーズ
ゼミ活動バイトもほどほどに瞑想しよ!!笑
☆トメ
私も空見てなくてこの前まつこが空きれいって言ってた時に
やばいなって思った!!
☆まつこ
残念になってから眠りが浅くなったまつこを
心配していますよ、、

キャサリン 2015年12月10日 01:23

実は私、自分のための時間を1週間に半日は必ず作るようにしてるんだあ。その時間にミュージカルや映画を家で見たり、気になったお店に行ったりしてる♡ 私にとっては大切な時間なんだし、それがないと心から笑えない〜〜〜キャサリンの元気の源なのかも♡

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