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2017年3月15日 20:22 | コメント(0)

【コラム】おへその位置を上げるのだ！

どうも、Yumio＠名古屋です。

先日のこと。

最近ご一緒する機会が増えた

女優さんのように美しく知的なお姉さま（推定50代前半）と

ランチをする機会があったのでありますが、

レストランの席について

そのお姉さまがジャケットを脱いだときに

ピタっとしたニットに浮き上がったシルエットが、

イメージしていた体型と違っていてなんだかショックだった。

あれ？

ウエストの

くびれが・・・ない。

スキがないほど整った顔立ち、

たるみの無いアゴのライン、

キュッと締まった足首、

手入れの行き届いた指先・・・

普段外から見ているパーツから

「きっとこの人はこんな体型だろうな・・・」というのを

勝手に想像していた自分が悪いんだけど、

他の部分が完璧だっただけに

大変失礼ながら勝手にショックを受けてしまった。

（自分のことは完全にさておき、ね）

そのとき、改めて感じたのは、

40代後半に突入したら

天が二物を与えたような美しいひとであっても

ある程度の努力と意識をしないと

体型のキープは難しくなるのだということ。

特に腰まわりは、

ふだん表に出して歩く部分じゃないから、

「来週、新しく知り合ったカレとデート♪」なんていう

ドキドキの緊張感が定期的に無い限り、

どんどん気を遣わなくなっちゃうもんね～。

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と、そんな話をオンナ友達としていたら、

「そうそう！パソコンしてる最中とか、

エレベーターの中で立ってるときとか、

ご飯食べてる最中とか、

背中が曲がってるな・・・って自分で気づいたら

ピシッと姿勢を正すだけでもずいぶん違うんだよね～」と友人。

20代の頃から体型が変わらないスリムな彼女は、

毎日の生活の中で自分の姿勢の悪さに気づいたら

「すぐに姿勢を正して、おへその位置を高く上げること」

を実践しているそうだ。

「おへその位置を意識するようになってから

腰まわりの肉が気にならなくなったし、

腰痛も無くなったよ！」と言うからスゴイ。

実際にやってみたら、確かに、

おへその位置を上げようと意識するだけでけっこう腹筋を使うし、

自然に背中が伸びるようになる。

なるほどね～。

ある程度年齢を重ねると、

"日ごろの意識"を

ちゃんとキープすることがとっても大事なんだな。

というワケで、

いまブログ書いてるこの時間も

必死でおへその位置を上げるように意識してます。

1ヶ月後に健康診断があるけど、

それまでにくびれができるかしら～。

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本日のいただきもの

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▲美宴のあやこさんにいただいた

杉養蜂園のフレイバーはちみつがめっちゃ美味！

冷蔵庫に入れても固まらないのがうれしい♪

あやこさん、ありがと～！毎日食べてるよ。

▲最近、和食に関する講演に

お招きいただく機会が増えてきたうちの若ダンナ。

（→料理関係の仕事をしとります）

講演会でいただいて持ち帰ってきた花束が、

ちょっと元気がなくなってきたので、

短くカットしてニコライ・バーグマン風（笑）にアレンジしてみました。

ワタクシ自身はグリーンのほうが好きで、

ふだんあまり花って飾らないんだけど、

花のある部屋の風景ってやっぱり良いものですな。

・・・あ！

ここまで書いたら

また知らないうちに背中が曲がってた。

おへそ、アップ！アップ！

気をつけよっと。

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