月経周期に合わせたアプローチで美活!

月経周期に合わせたアプローチで美活!

 女性の肌はデリケートで、女性ホルモンの影響を多く受けがち。今回は月経周期から肌の不調の原因を探り、適切なケア方法を伝授します。乾燥や吹き出物などゆらぎ肌と向き合って、効果的なスキンケアを心掛けましょう。
監修:ヴェレダ・ジャパン PR 青木浩子さん

月経期

肌に優しい低刺激コスメで
保湿と美白を!

 月経初日から約1週間のことを指す“月経期”。黄体ホルモンが減少し皮脂分泌が少なくなるこの時期は、水分と油分がともに不足し肌は乾燥ぎみに。皮脂分泌が少なくなることでニキビは減少するものの、敏感で荒れやすいので、新しい化粧品を試したりマッサージをしたり積極的なお手入れはNG。また体温低下による代謝不良やストレスによって、顔のくすみや化粧ノリの悪さが気になる時期。半身浴やストレッチで身体を温めるとともに、保湿もできる低刺激の美白コスメでくすみを一掃して。

(左から) チューンメーカーズ VC-3 ビタミンC誘導体 10ml 1575円(発売中)  敏感肌の人でも使えるビタミン原液。いつもの化粧水や美容液に2~3滴プラスするだけで、ブライトニング効果でくすみレスな肌に。
アユーラ ウェルバランス バランシングプライマー WTα Ⅱ(医薬部外品) 100ml 4725円(発売中)  安定型のビタミンC誘導体配合で、肌を守りながらメラニンの生成を抑える。弾力とハリ、つややかな透明感が叶う美白化粧液。
ディセンシア サエル ホワイトニング クリーム クリアリスト 30g 5250円(発売中)  外部刺激の受けやすさから過剰なメラニンを生成してしまう敏感肌のための薬用美白クリーム。保湿をしながら成分を浸透させ、寝ている間に美白が叶う優れもの。

卵胞期

肌の絶好期!
+αケアで肌力UP

 月経後約1週間を指す“排卵期”。新陳代謝や肌状態に影響を与える卵胞ホルモンが増加し、肌にハリやツヤが出て最もトラブルが現れにくいのがこの時期。卵胞ホルモンはコラーゲンの生成も促すので、肌の水分量もUP!また化粧品の浸透も良く、コットンパックやマッサージも効果的。肌が安定しているので、新しい化粧品を試したり、角質ケア等の+αケアで美肌を目指して。卵胞ホルモンの影響で新陳代謝が促されるので、ダイエットに取り組むのも◎

(左から) ヴェレダ ワイルドローズ インテンシブオイル 0.3ml×30カプセル 6300円(発売中)  ローズヒップ油や月見草オイル等を配合した集中ケア用のトリートメントオイル。1カプセルが1回分なのでいつでも新鮮な状態で使用できる。乾燥やくすみをケアし、弾力のある肌に。
イプサ ウオーターマッサージ 75g 4200円(10/26発売)  なじませるうちにクリームからローションへテクスチャーが変化する、洗い流さないマッサージクリーム。角層を水分で満たし、みずみずしく明るい肌へ導く。
クレ・ド・ポー ボーテ コレクチュール エサンシエル 170ml 8925円(発売中)  朝晩の化粧水のあとにコットンを使ってのパッティングやざらつきの気になる部分を磨きあげる美容液。ざらつきや肌あれを防ぎ、ふっくらとなめらかな肌が実現。
ヘレナ ルビンスタイン プロディジー リプラスティ ピール マスク 75ml 9975円(発売中)  洗顔後に行うジェル状の集中ピーリング。ピーリングと同時に保水作用に優れた尿素や特許取得の成分HEPESを配合しているため、細胞内に水分を保持してなめらかな肌を作る。

黄体期

ニキビが続出!
クレンジングを丁寧に

 排卵から月経までの約2週間を指す“黄体期”。月経期の次にデリケートな黄体期は、黄体ホルモンの増加でメラニンが活性化。肌トラブルだけでなく、シミも出来やすいので要注意。さらに皮脂分泌が増えるため、肌がベタつき吹き出物の原因に。クレンジングや洗顔を丁寧に行い、刺激の少ないスキンケアを心掛けて。便秘、むくみ、肌荒れと不調続きな上に、セロトニンの減少でちょっとしたことでイライラすることも。お気にいりの入浴剤等でリラックスした時間をつくるのもオススメ。

(左から) ジュリーク グレイスフル ビューティー ミスト 100ml 5775円(発売中)  天然由来成分を豊富に含んだ敏感な肌にも優しいミスト状化粧水。水分が不足した肌をうるおし、外的要因から肌を保護し、ハリに満ちた肌に。
ヴェレダ クレンジングミルク 100ml 2310円(発売中)  ノーマル~ドライスキン用のクリーミィなクレンジングミルク。天然成分と栄養を与えるオイルで、潤いを保ちながら優しくメイクオフ。脂質バランスを整えてくれるのも嬉しい。
エレガンス ハイドロチャージ クリーム 50g 8400円(10/18発売)  みずみずしくなめらかに肌に馴染む高保湿クリーム。美容成分を肌に届けるだけでなく、肌表面にうるおいヴェールを作ってダメージから守り健やかな肌に導く。敏感な時期は濃厚クリームで、外的要因から肌を保護するのが◎
アールエムケー フォームドソープ (M) 160g 3150円(発売中)  ボリュームのある濃密な泡で洗い上げる洗顔料。4種の植物由来成分を配合しているため、しっかりと汚れを落とすのに洗いあがりはしっとりする優れもの。
ショップデータ
アユーラ ラボラトリーズ
0120-090-030
http://ayura.jp/
RMK Division
0120-988-271
http://www.rmkrmk.com
 
イプサ
0120-523-543
http://www.ipsa.co.jp/
ヴェレダ・ジャパン
0120-070-601
http://www.weleda.jp/
 
エレガンス コスメティックス
0120-766-995
http://www.elegance-cosmetics.com/
クレ・ド・ポー ボーテ
0120-81-4710
http://www.cledepeau-beaute.com/jp/
 
ジュリーク
0120-400-814
http://www.jurlique-japan.com/
チューンメーカーズ(レノア・ジャパン株式会社
0120-964-117
http://www.tunemakers.net/
 
ディセンシア
0120-714-115
http://www.decencia.co.jp/
ヘレナ ルビンスタイン
03-6911-8287
http://www.helenarubinstein.jp/

※本記事は2012年10月16日公開時点の情報です。ご覧いただいた時期によっては内容が変更されている場合がございますので、ご了承ください。