お正月太り改善!ボクシングエクササイズ

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 お正月休みも明けて2009年の幕開け!でも、忘年会にお正月、新年会……と、誘惑の多い年末年始の間に、気がついたら体重増加なんて人も多いのでは。そこで今回は、お正月太りの改善にぴったりのスポットを紹介。'08年12月に拡大リニューアルしたばかりの「薬師寺ボクシングジム&フィットネス」で、オリジナルのボクシングエクササイズにトライ!ダイエットはもちろん、新陳代謝も高まり様々な美容効果が期待できます。
[Photo : Kouichi Itou.]
[Model: Kana Kuzumaki(CENTRAL JAPAN)]

薬師寺ボクシングジム&フィットネス

移転リニューアルで施設もメニューも充実

 元WBC世界バンダム級チャンピオン・薬師寺保栄さんによるボクシングジム&フィットネスが、オープン1年半を迎えて移転リニューアル。室温約40度、湿度60%に保たれた“拳闘浴ルーム”やフィットネスフロア、公式サイズに近い本格的なボクシングリングなど、設備の整った広く新しいジムが完成。また、新たにオリジナルの“ボクシングエクササイズ”など、美容と健康のためのスタジオメニューも開講している。

【写真上】岩盤浴などに用いる数種類のストーンによって温められた拳闘浴ルーム。ストーンから放射される遠赤外線やマイナスイオンが充満している。

【写真下】イタリア「テクノジム社」の最新マシーンなどを導入したアスレチックジム。

さっそく“ボクシングエクササイズ”にトライ!

 “ボクシングエクササイズ”とは、薬師寺保栄さんが考案したオリジナルプログラム。拳闘浴ルームにて、ボクシングの動きや実際にボクサーが減量時に行うプログラムなどを取り入れたメニューを行う。ガードを固めた基本ポーズからジャブ、ストレートなど、音楽に合わせてリズムを取るので、エクササイズというよりダンスをしているような感覚。薬師寺保栄さんが直接指導してくれることも。

【写真上】まずはストレッチから。拳闘浴ルームで行うため、さっそく汗が吹き出てくる。

【写真中】ボクシングとエクササイズの要素をミックスしたメニューが身体を引き締めてくれる。

【写真下】レッスンは少人数制でアットーホームな雰囲気。薬師寺保栄さんがアドバイスをしてくれることも!

ヨガや筋トレで体のバランスを整える

 ボクシングエクササイズの後には、ヨガや筋力トレーニングを取り入れたメニューをこなす。普段使わない筋肉やインナーマッスルを強化して、体のバランスを整えるのだとか。一般的なスタジオとは違い、拳闘浴ルームでの約1時間のプログラムの後には驚くほど汗が出て、エクササイズ効果は抜群。ダイエットはもちろん、デトックスなどの美容効果が期待できる。

【写真上】ヨガの“立ち木のポーズ”。骨盤のゆがみを矯正し、もも、ふくらはぎを引き締める。

【写真下】腕立て伏せや背筋をアレンジした筋力トレーニング。

薬師寺オーナー夫妻が美容と健康をサポート

 ボクシングエクササイズ以外にも、骨盤エクササイズやデトックスヨガ、美脚バレエなど、会員が自由に参加できるスタジオプログラムが充実。美容や健康のために通う、女性会員も多い。また、薬師寺保栄さんが現役時代、減量のために使用していたという発汗クリームや、テレビや雑誌などにも登場する奥様の博美さんがデザインするサウナスーツなども販売する(サウナスーツは'09年4月発売予定)。

【写真上】奥様の薬師寺博美さん。女性の美容と健康のためのサポートをしてくれる。

【写真下】発汗作用のある「アリボリンクリーム」(4200円)。トレーニング前に全身に塗布して使用する。

データ

薬師寺ボクシングジム
&フィットネス

  • 電話052-243-8944
  • 住所名古屋市中区新栄2-25-3薬師寺ビルヂング2F
  • 営業平日:10:00~22:30 土曜:10:00~20:00 日曜:10:00~18:00 ※最終チェックインは各1時間前
  • 定休日第3日曜
  • URLなし
  • URLhttp://www.yakushiji.jp/

フィットネス会員料金
入会金:1万2600円~('09年1月末日まで割引特典あり)
月会費:フルタイム会員8900円、デイタイム会員6300円、ホリデイ会員6300円

※本記事は2009年01月06日公開時点の情報です。ご覧いただいた時期によっては内容が変更されている場合がございますので、ご了承ください。